2007年05月20日
自分の足を知ろう＾＾
足によいことも書き込んでいかなくちゃ！！
ではさっそく＾＾ 自分の足を知っていますか？
【足のサイズ】
＊足長→一般的に２３．５とかの足の縦の長さです＾＾
＊足囲→親指の下「母趾」、小指の下「小趾」の部分の甲を一周の長さです＾＾
一般的にEEEとかEEとかのサイズは、その一周の長さと足長から、JIS規格で定められています。意外と大きめだったり小さかったり、思い込みサイズを履いている方も多いはず。足のトラブルの原因は合わない靴やそれによる歩きぐせがほとんどなんです＾＾；
【足のトラブル】
＊タコ・ウオノメの位置で、足のトラブル、合わない靴、歩きぐせが分かります。
＊アーチ（土踏まず）があるかどうか？→扁平足、凹足など
＊骨の変形トラブルは？→外反母趾、内反小趾など
＊冷えやむくみはどうですか？？
と、自分の足を知ることが大切＾＾
足を知る→ケア→歩けば歩くほど健康で快適(*^^)v
歩くことは確かによいことだけど、ゆがんだまま歩くとよけいに変形トラブルになるし、
膝や腰にもトラブルがぁぁぁぁぁ^_^;
「病は気から、老いは足から」
足から健康になりましょっヽ(^o^)丿
ウォーキングは生活習慣病の予防になります＾＾
とくに女性は冷え・むくみ予防＊代謝アップにもオススメ(^_-)-☆
ではさっそく＾＾ 自分の足を知っていますか？
【足のサイズ】
＊足長→一般的に２３．５とかの足の縦の長さです＾＾
＊足囲→親指の下「母趾」、小指の下「小趾」の部分の甲を一周の長さです＾＾
一般的にEEEとかEEとかのサイズは、その一周の長さと足長から、JIS規格で定められています。意外と大きめだったり小さかったり、思い込みサイズを履いている方も多いはず。足のトラブルの原因は合わない靴やそれによる歩きぐせがほとんどなんです＾＾；
【足のトラブル】
＊タコ・ウオノメの位置で、足のトラブル、合わない靴、歩きぐせが分かります。
＊アーチ（土踏まず）があるかどうか？→扁平足、凹足など
＊骨の変形トラブルは？→外反母趾、内反小趾など
＊冷えやむくみはどうですか？？
と、自分の足を知ることが大切＾＾
足を知る→ケア→歩けば歩くほど健康で快適(*^^)v
歩くことは確かによいことだけど、ゆがんだまま歩くとよけいに変形トラブルになるし、
膝や腰にもトラブルがぁぁぁぁぁ^_^;
「病は気から、老いは足から」
足から健康になりましょっヽ(^o^)丿
ウォーキングは生活習慣病の予防になります＾＾
とくに女性は冷え・むくみ予防＊代謝アップにもオススメ(^_-)-☆
Posted by yurie at 22:00│Comments(0)
│足によいこと
