健康ライフ＊楽しく＊気ままに＊歩く＾＾

歩け歩けの２日目。２日目も３０キロのアンカー頑張ります
写真１枚目の手前は私＾＾気合いのストレッチ中今日も天気いいなー
昨日よりも暑い暑い^^;景色も楽しみながら、水分補給もちゃんとしなくちゃね
あと、途中の休憩ポイントでいただいた、搾り立ての濃厚な牛乳と網走湖産のシジミ汁が美味しかった

３０キロコースを歩かれる方は健脚の持ち主＾＾早くて追いつくのが大変^^;
とはいえ、１日目よりも脱水症になる方は多い汗をかく時は何よりも水分とブドウ糖などの糖分、梅干などの塩分を補給は、必須ですでもやっぱり北海道は自然がいっぱいで、景色はサイコーでした＾＾♪呼人探鳥遊歩道とか、ちょこっと散策できそうなところもいっぱい(*^^)v

３０ｋｍコース（７：００出発）
エコーセンター→道道大観山公園線→北方民族博物館→加藤宅前→呼人跨線橋→スポーツトレーニングフィールド→呼人探鳥遊歩道→網走湖荘→呼人浦キャンプ場→大曲公園堤防→網走川河川敷→中央橋→エコーセンター
　
　


  

６月１１日（月）　　今年で協力させてもらうのは２回目、網走市で行われる「でっかいどうオホーツクマーチ」のスタッフとして３３ｋｍコースの最後尾を歩く。コースは３３キロ・２０キロ・１３キロと分かれていて、参加者は体力に合わせたコース選びができる。今回は、青空の下、牧場緑のオホーツクの見渡す景色は最高(*^^)vでも、最高の真夏日を記録し、３０度近い気温は暑すぎ^^;
軽い脱水症や熱中症で、歩けなくなってしまう方も多く、急きょ給水車も回ることに(*^。^*)
皆さん寒さ対策は持ってきていたようですが。。。
やっぱり北海道＝避暑地といっても、水分補給＊紫外線対策は大切ですね＾＾
私も紫外線対策はバッチリしてたんですが、それでもコゲコゲです。。ここも温暖化ですね^^;

とはいえ、オホーツクの景色はバッチリ堪能しました～人とのふれあい＊歩くのは楽しいな♪
その日の夜は、懐かしの焼肉屋さんで昔話に花を咲かせつつ、
次の日も３０キロのアンカーなのでセルフケアはバッチリ(*^^)v

　【３３キロコース】エコーセンター（７：００出発） →網走小学校前 →網走総合体育館→てんとらんど入口→てんとらんど南駐車場　→基幹休憩舎→東京農大前→東網走麦乾燥施設→豊郷分岐→鎌田宅前→網走原生牧場→網走市役所→４条通商店街→エコーセンター

　
　


  

止別駅（やむべつ）にある『えきばしゃ』のツーラーメン(^^♪
しょうゆを思わせるコクのある塩味で、白髪ネギたっぷりのラーメン＾＾
あとホクホクの「じゃがいも街道」北海道といえばジャガイモです＾＾
ここへ来たら必ず立ち寄る私のお気に入り(^_^)v
それと釧網本線のどこまでも続く線路は、まるで『スタンドバイミー』の映画のワンシーンに
出てきそうな感じで、この雰囲気も大好きな場所(*^。^*)
　　　  

網走に来たらまずはコレ！！私の中では昨年よりマイブーム♪
この呼人にあるシマリス公園には、柵内にシマリスがたっくさんいます＞^_^＜
エサをあげたり、さわったり！シマリスと気ままにふれあうことができます＾＾
手に乗ってきたり人なつっこいのでホントにかわいい＞^_^＜
　　　　　  

今日から４日間、私の第２の故郷でもある北海道にて＾＾
今回は、６/11.12に網走市で行われる「第２０回でっかいどうおほーつくマーチ」に
スタッフとして参加するための旅で、大会に協力させてもらうのは今年で２回目＾＾天気予報は快晴歩くことが何より楽しみ

そんなわけで今日明日はゆっくり羽を伸ばすことに＾＾私の気ままに大好きな場所にGO(*^^)v
女満別空港→シマリス公園→リスの森（アイスタイム）→網走市内探索→オホーツク海ドライブ→
止別駅『駅馬車』（ツーラーメン）→斜里岳を眺めながら→ウトロへ→オシンコシンの滝→
オロンコ岩→『酋長の家』に泊まる＾＾

何より天気がよくて感動＊最高＾＾
写真をとりまくったのでそれぞれのオススメポイントは１タイトルずつ紹介してみますので
お楽しみに(*^^)v
　　  

４月３０日（最終日）

【コース概要】約２４キロ
　水窪から青崩峠までの長い登りは翁川右岸から。所能→梅島→池島を仙り、鯖地蔵・足神神社を経て信玄腰掛岩がある峠越えの道は標高差１００ｍの登り。峠を越えると飯田市和田まで続く舗装された林道を下る。旧塩の道もなかなかの見所。帰りは浜名湖のうなぎに舌鼓(^^♪

青崩峠からの眺めはとてもよく、足神神社では、歩人の健脚と歩旅の安全を祈願できる。わらじのお守りを購入＾＾歩きの伝道師をめざして歩き続けるぞ(*^^)v
今回のコースは３日間とも起伏と、初夏の変化に富んだ景色、歴史深い史跡や街並みが歩人を楽しませてくれる。ぜひ、糸魚川まで続く塩の道を全部踏破してみたいと思う。
お誘いいただいた、塩の道踏査委員会＆掛川歩こう会の方々には感謝です。歩きの醍醐味、ヒトとのつながりを大切に楽しみながら、これからも邁進していきたいですね。


  

４月２９日（第２日目）

【コース概要】約３３キロ
　三尺坊から秋葉神社上社に登り、スーパー林道→前不動→下平山→千代→佐久間・西渡から八丁坂を登り、明光寺峠を越える。水窪川右岸の山腹の平坦な道を歩き、島の三熊野神社を過ぎ、JR城西駅から水窪へ。「中村館」に宿泊。

お寺の朝は６時にはじまる。住職さんから旅の祈願と、秋葉寺の三尺坊は火坊（ひぶせ）の神様、日ごろの家内安全を祈願いただく。そのあとの精進料理もまた美味しい。早起きは三文の徳(^^♪
今日は、天気もよくて最高！とにかく起伏ありの３３キロを歩いた歩いた(*^。^*)
のどかな茶畑や自然たっぷりののどかな風景に癒される。半血沢では橋が朽ちてしまっているので、岩を渡る。天気がいいので気持ちいい＾＾景色や道も変化に富んでいてじつに面白い♪「中村館」では、疲れた体にビールがウマい！地物の野菜や鹿肉・猪肉にも舌鼓(^_-)-☆

  

４月２８日から３０日まで、『塩の道ウォーキング』に初参加。

塩の道踏査委員会＆掛川歩こう会よりお誘いいただいた。参加者１８名（男性１５名、女性３名）
ご年輩の方の参加でしたが、皆さん足腰はしっかりしていてとても健脚でした。お若い！！
「老いは足から」はもっともです＾＾
今回のコースは静岡県森町から秋葉山三尺坊（宿坊）、水窪、青崩峠を越え、最初のバス停和田まで。

【コース概要】
第１日目：約２０キロ　栄泉寺裏手の山道を登って、半明から「戦国夢街道」を仙リ大久保小学校跡で昼食。小奈良安を過ぎて瑞雲坂を下り、犬居の家並みを抜け、春野町ふれあい公園から原を経て九里橋を渡ると、秋葉寺三尺坊まで標高差およそ６００ｍを一気に上る。季節を肌に感じられ、とても気持ちいい＾＾変化に富んだコースと歴史も奥深いのでとても楽しい(*^^)v

宿坊はシンプルな素材を活かした精進料理がとても美味しかった(*^。^*)

  

ようやく、全国各地に桜が満開＾＾
まだ肌寒いけど、春の到来ですね♪
桜のトンネルをのんびりゆったりウォーキング＾＾
歩きながら、みたらし団子に舌つづみ＾＾
花より団子か。。笑）

【今日の桜ウォーキング】
伊豆の修善寺ウォーキング（約１１キロ）
場所：伊豆箱根鉄道沿線＊修善寺＆大仁・龍源院＊しだれ桜（写真）
天気：あいにくの曇り、富士山見えず。。残念；；
（スタート：修善寺駅/ゴール：伊豆長岡駅）

まだまだ春を満喫中（＾＾♪